Meditación: ¿una cura para todo?

Gururaj_expresion_recorteLa meditación no es una panacea, pero puede resolver muchos males si se combina con algo llamado liberación, que requiere un poco de esfuerzo: esfuerzo consciente.

El esfuerzo consciente no es esfuerzo en un sentido de trabajo, sino una memorización de algunos principios básicos de tal manera que fluya con la vida se vuelve automática. Y, cuando se establece esta automatización, el esfuerzo consciente no es un esfuerzo en absoluto, porque 'montas las olas' en lugar de chocar debajo de ellas todo el tiempo. La vida se vuelve fácil y satisfactoria en lugar de una serie continua de problemas y sufrimiento.

La meditación por sí sola, realizada regularmente y con frecuencia, puede ser una excelente técnica de relajación o calma, con los consiguientes beneficios de menos ansiedad, mejores relaciones y todo eso. Funciona porque mantener todo el sistema ayuda a que volvamos a nuestro estado natural. Pero esos surcos profundos, patrones, en nuestra conciencia, reunidos durante muchas vidas, son la causa básica de nuestros problemas. No desaparecen sin reajustar nuestro pensamiento.

La meditación, junto con el esfuerzo consciente necesario para realizar algunos ejercicios de "incondicionamiento", puede tener un efecto de cambio total en su vida. Los problemas que no desaparecen fácilmente se pueden disminuir porque una mente más tranquila se ocupa de ellos de manera más competente; sin tanto efecto estresante.

¿Por qué es esto? Es porque la meditación es una forma de yoga. Yoga significa unión; unión de (lo que presume ser) su ser tridimensional con la extensión mucho mayor de su ser multidimensional.

Al igual que otros yogas, al hacerlo diriges tu atención hacia áreas más inmóviles, a veces denominadas superconscientes. Esto hace que tu conciencia se expanda un poquito porque adquieres el conocimiento de tu naturaleza interior. Pero ese poco de conciencia adicional le permite ver la vida desde una perspectiva diferente, sin cambiar su estilo de vida. Cuanto más meditas, más naturaleza verdadera se embebe (vuelve a despertar); La felicidad y la alegría reemplazan gradualmente el aburrimiento y la frustración.

Sin embargo, aunque la quietud produce estabilidad, cada vez más aún inicialmente desafía a la mente (cuya base es evocar continuamente la actividad).

¿Hay alguna solución? Si. El reajuste de nuestro mecanismo de pensamiento entra en juego aquí. Se hace, de manera muy simple, aceptando lo que somos, una mayor conciencia de lo que reconoce la mente humana, y, en consecuencia, liberándonos de esas impresiones profundas (que ni siquiera sabes que están allí hasta que experimentas la quietud, lo que te permite para enfrentarlos).

Esto puede sonar complicado pero no lo es. Hay algunos ejercicios simples que se pueden realizar de manera regular y frecuente que se encargarán de todos los ajustes que necesite. A este respecto, se puede incorporar un mecanismo de "dejar ir" tanto en las experiencias de meditación como en las experiencias que se encuentran en la vida diaria. Es puramente científico y no requiere habilidades especiales.

Sugiero adoptar una técnica de meditación con un buen linaje detrás de ella, junto con 'incondicionamiento', como se describe en mi libro Discover Your Sutil Self, así como las recomendaciones en mis artículos titulados Vivir en el momento presente y expandir nuestra conciencia.

Melting into Meditation, un libro electrónico de Amazon, también contiene valiosos consejos sobre meditación que muchos maestros no mencionan ni priorizan (lo he encontrado en mis más de 50 años de experiencia)

© John Lamb

Hable su mente

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