Pensando en el miedo

Tienes que neutralizar la mente. ¿Y cómo neutralizamos la mente? Por prácticas espirituales. Si un pensamiento aterrador te viene a la mente, déjalo ahí. Puedes convertirte en un observador de ese pensamiento y el pensamiento pierde su poder. Ahora, convertirse en observador es un proceso largo, simplemente no llega de la noche a la mañana. Debe haber alguna forma fácil. Entonces, ¿Qué haces?