Meditación y técnicas de plena atención

Elegir las técnicas correctas de meditación.

meditacion_en_grupoCuando es elegido adecuadamente por un Maestro espiritual, el mantra de una persona incorpora el momento en el que el alma individual salió del alma universal individualizándose. Esa misma acción ese mismo movimiento, creó un sonido. Así el mantra que se da a una persona incorpora el primer impulso de un ser individual desde que se individualizó, su estado presente de evolución y todo el rango de aquello que puede conseguir.

La meditación da a la mente la quietud para apartar ese universo completo que es la mente y permitir que la atraviese una fuerza más grande. Debido a esto, el corazón, núcleo de la personalidad, es el vehículo o la entrada. Este proceso empieza a nivel de la mente, que hace conscientemente el esfuerzo inicial, que requiere disciplina, hasta que la mente llega a un nivel más profundo. La mente consciente debe ignorar los depósitos de todos los samskaras presentes en el subconsciente para crear una vía directa al supraconsciente, el más fino nivel de relatividad, que es el reflejo más verdadero de la luz. Cuando se alcanza este nivel, el reflejo brilla a través de la mente consciente y la llena de vida. Cuando la mente consciente se llena de vida por ese reflejo, extrae gradualmente de él la luz del espíritu. Entonces también la mente consciente puede experimentar el espíritu revelado, que siempre es revelado en el nivel más fino del supraconciente.
Las cosas en su nivel sutil son infinitamente más poderosas. Según vamos a la parte más profunda de la mente y reunimos mayor fuerza y poder, utilizamos esta fuerza para vencer los condicionamientos de la mente.

Cuando estás a la orilla del mar, el mar parece agitado, con las olas altas y turbulentas. Pero desde un avión a uno o dos kilómetros de altura el mar parece tranquilo. De la misma manera, cuando comenzamos a expandir nuestra consciencia a través de las prácticas de meditación, nuestros problemas diarios adquieren perspectiva.

La meditación es el camino fácil para limpiarse uno de samskaras, las impresiones que se han juntado en tu propio ego.

La meditación es como hacer una operación utilizando un anestésico de manera que no duela el limpiarse uno mismo. Pero si la operación se hiciese sin anestesia, el corte sería muy, muy doloroso.

Mira ahora esta flor. Después de algunos meses de meditación adecuada, si ves la misma flor, tendrá cualidades distintas para ti. Será un medio de hacerte sentir una mayor alegría, y aprecio de la belleza que los sentidos anteriormente. De aquí el dicho: “La belleza está en el ojo del que mira”. Oímos muchas frases o dichos sencillos sin entender su verdadera profundidad, su verdadero valor.

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Elegir las técnicas correctas de meditación. Cuando es elegido adecuadamente por un Maestro espiritual, el mantra de una persona incorpora el momento en el que el alma individual salió del alma universal individualizándose. Esa misma acción ese mismo movimiento, creó un sonido. Así el mantra que se

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